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第6回 プチ旅行のススメ

皆さん、こんにちは。杉本です。

 
今日は「プチ旅行」をオススメしたいと思います。
 
パーキンソン病と診断されてから、あまり遠出する事が減りました。やはり、歩行の心配や体調がすぐれないと楽しめないという事もあり、自宅の近所を散歩したり、チャリで少し足を伸ばしたりするくらいでした。
 
ただ、毎日のストレッチや筋トレ、坐禅&呼吸、朝白湯とかを励行するうちに、薬が効くようになってきたのか、歩行距離が伸びてきました。
 
自信をつける為に、少しずつ距離を伸ばし、会社の行き帰りも一つ手前のバス停で降りて帰宅したり、多少歩く距離の長い駅から通勤するとか地味なトレーニングを行い、結果として、もう少し遠くまで行けるかもという自信を持てるようになり、つい先日は湯島天神へ行き、梅を見てきました。
 
今回はアド街でやっていた「深大寺へ蕎麦食べ行くぞ!」という目標を設定し、今回見事達成できました!最近の歩行においては、ハイスコアな8000歩でした。以前は1000歩でヒーヒー言っていたところからすると大幅な改善です。
 
少しずつ目標設定(甘いものを買いに行くとかニンジンをぶら下げて。笑)を高くして、歩行距離が伸びてくると自信も付いてきます。また、健康だった時は見向きもしなかったような都内近郊の観光スポットに行くのは、東京再発見感があって良きです。
 
さぁ、これから春本番!
皆さんも身近な春を見つけにお出かけしては如何でしょうか。杉本でしたー。

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