みなさんこんにちは

PD Cafeの小川順也です！

PD Cafeでは毎月1回にオンライン運動教室を開催しています。

こちらの参加方法は

PD Cafeのメルマガに登録してもらうか、PD Cafe Onlineに入会してもらうことで参加出来ます♫

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どんなことをやっているかと言うと

zoomというオンライン会議システムを使用してみなさんでお話ししたり運動したりしています！

 

毎回テーマを決めています。

今月は

 

「生活の工夫」というテーマで各グループ５〜6名に分かれて30分程度お話ししてもらいました。その後に全体で共有します。

今日も様々な工夫が出ていました。

ある参加者の方が、新品の醤油の蓋が開けられないという話をしていて、みなさんでこれやったら？これは？なんて盛り上がっていました。

一人の悩みはみなさんも経験していることもあるので、何かヒントを教えてもらえるかもしれません♫

 

後半の運動は姿勢についてでした。

姿勢に関しては、人それぞれタイプが分かれています。

パーキンソン病だから、背中が弱くなるから背中を鍛えよう！ではなくて、それぞれのタイプに合わせた運動を選んで続けることが重要です。

ということで、少し姿勢のタイプ別のお話をした後に、このタイプの人はこの運動で〜という形でみなさんで運動しました！

タイプ分類の詳細はPD Cafe Onlineにてお話ししているので興味ある方はぜひご入会下さい♫

PD Cafe Online

 

という形で、毎月テーマを変えて理学療法士などの専門家が専門的な視点で運動をお伝えしています！

 

6月は

6月26日(日曜日) 10時〜12時に開催です！

 

PD Cafeでは

パーキンソン病専門のリハビリジムであるPD Gymを運営しています。

一人一人に合わせた運動をお伝えしています。

ぜひお越し下さい♫

詳細はこちらから↓↓

https://forms.gle/m23fcF5XkEE5oY9F6

以上です。

 

PD Cafe

小川順也