オンラインパーソナルトレーニングOnline personal training
自宅でOK!本格的な運動指導!
いつでもどこでもどんな時でも、パーキンソン病に特化した運動指導が受けられます。
PDcafeに所属する様々な専門家(理学療法士、作業療法士、言語聴覚士)が、ZOOMなどのビデオ通話機能を使って、今のご自身の症状や状態に合わせた適切なトレーニング法をお伝えし、症状改善に向けて徹底的にサポートします。
PDオンラインパーソナルトレーニング のプログラム(運動指導の場合)
1.パーソナルチェック
・症状等のヒアリング(問診)
・姿勢チェック
・筋力、柔軟性、バランス能力チェック
・自主トトレーニング内容の提案
2.継続した指導
スタートの1か月間は週1回程度の運動指導を継続することを推奨しています。
その後、経過を見ながら頻度の調整を行っていきます。
ご利用の流れ
PDオンラインパーソナルトレーニングは完全予約制となっております。
こちらのフォームより、必要事項をご入力の上お申し込みください。担当者より返信させていただきます。
ご利用の流れ
- 1.オンラインパーソナルチェック&トレーニング
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・症状等のヒアリング
・歩行、姿勢チェック
・バランス能力、柔軟性チェック
・自主トレーニング内容の提案
- 2.あなたに合ったプログラムを作成
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お身体の状態に応じて、運動メニューを作成します。
また、PD Cafe Onlineに加入している方にはどの配信が
合っているかもお伝えします。
- 3.パーソナルトレーニングの頻度をご相談
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お身体の状態に応じて、パーソナルトレーニングの頻度をご相談させて頂きます。
最低3回継続していただくと自主トレーニングを理解出来ます。
- 4.3ヶ月に1度のパーソナルチェック
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パーキンソン病の特徴の1つに、ボディイメージのズレがあります。
大きく動いているつもりでも実際は動きが小さかったり、まっすぐ立っているつもりでも傾いていたり。
このズレはなかなかご自身では気がつくことが難しいです。
3ヶ月に1度のパーソナルチェックで身体の変化に早く気付き、いち早く対処することが目的です。
ご用意いただくもの
・動きやすい服装
・飲み物
・汗拭きタオル、ハンカチなど
・ヨガマット(※床で滑らないようにするために推奨しています。)
・椅子
料金
メニュー | 料金 |
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初回パーソナルチェック | 11,000円 |
パーソナルトレーニング | 60分/11,000円 |