オンラインパーソナルトレーニングOnline personal training

自宅でOK!本格的な運動指導!

いつでもどこでもどんな時でも、パーキンソン病に特化した運動指導が受けられます。
PDcafeに所属する様々な専門家(理学療法士、作業療法士、言語聴覚士)が、ZOOMなどのビデオ通話機能を使って、今のご自身の症状や状態に合わせた適切なトレーニング法をお伝えし、症状改善に向けて徹底的にサポートします。

PDオンラインパーソナルトレーニング のプログラム(運動指導の場合)

1.パーソナルチェック

・症状等のヒアリング(問診)
・姿勢チェック
・筋力、柔軟性、バランス能力チェック
・自主トトレーニング内容の提案

2.継続した指導

スタートの1か月間は週1回程度の運動指導を継続することを推奨しています。
その後、経過を見ながら頻度の調整を行っていきます。

ご利用の流れ

PDオンラインパーソナルトレーニングは完全予約制となっております。
こちらのフォームより、必要事項をご入力の上お申し込みください。担当者より返信させていただきます。

ご利用の流れ

1.オンラインパーソナルチェック&トレーニング
・症状等のヒアリング
・歩行、姿勢チェック
・バランス能力、柔軟性チェック
・自主トレーニング内容の提案

2.あなたに合ったプログラムを作成
お身体の状態に応じて、運動メニューを作成します。
また、PD Cafe Onlineに加入している方にはどの配信が
合っているかもお伝えします。

3.パーソナルトレーニングの頻度をご相談
お身体の状態に応じて、パーソナルトレーニングの頻度をご相談させて頂きます。
最低3回継続していただくと自主トレーニングを理解出来ます。

4.3ヶ月に1度のパーソナルチェック
パーキンソン病の特徴の1つに、ボディイメージのズレがあります。
大きく動いているつもりでも実際は動きが小さかったり、まっすぐ立っているつもりでも傾いていたり。
このズレはなかなかご自身では気がつくことが難しいです。
3ヶ月に1度のパーソナルチェックで身体の変化に早く気付き、いち早く対処することが目的です。

ご用意いただくもの

・動きやすい服装
・飲み物
・汗拭きタオル、ハンカチなど
・ヨガマット(※床で滑らないようにするために推奨しています。)
・椅子

料金

メニュー 料金
初回パーソナルチェック 11,000円
パーソナルトレーニング 60分/11,000円
30分/5,500円

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