なんちゃって主婦のお裾わけ (64)-ほぐせるものは何でも使え

この症状は、どんどん体が硬くなる。関節なんてギィーギィーと音が聞こえそうなくらいぎこちない動きである。

これを柔らかく維持させることが改善の秘訣

私は一日中ほぐすことに意識を置いているようで気が付くと床に座り足を投げ出し股関節を回したり足首回しに余念がない

足揉みにアーユルヴェーダを取り込み、オリジナル足揉みを実践中。足揉み専用棒を使うが他にも、めん棒やつまようじ、ツボ押しに使えそうなものは何でも使っている。

何もない時は、今書いているボールペンやイスの脚でも足揉みの道具にしてしまう

とにかく何をしている時でも意識と手は足揉み

なんちゃって主婦

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