なんちゃって主婦のお裾分け(18)-最近困っていること-

10年と云う月日は、症状を進行させるが心を強くもしてくれた。

そのうち半分は
“こんなもんか、、、”
“またか、、、”
の連続に慣れたことで、多少のことではパニックになりにくくなった。

一方で10年の壁を乗り越える頃から、急に不具合が多発、、、

最近困っていることは嚥下。
食事中むせる事が多く薬も飲みにくい。
滑舌も悪く声も小さくなり聞き返されるようになった。

さてここで又、色々習慣化させることを始めた。

・ガムを噛み口の周りの筋肉強化
・歌を歌って肺を鍛える
・子どもの頃にやったピロピロ笛?を吹く

ガムは洋裁やハガキを書いている時、体を動かさない代わりに口を動かす。
笛は寝る前布団に入る前に10回位ピロピロ~とやる。
お祭りで売ってる30センチ位のではなく、1メートルのを吹いているが、まだ30センチしかピロピロいかない。
それから布団に横になり歌を一曲。
今月の選曲はテレサテンさんの“つぐない”

夜中に音のはずれた“つぐない”なんて聞かされたら、

ますます隣のお兄ちゃん怖がるか、、、?
なんちゃって主婦

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