2019-10

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なんちゃって主婦 107 予定を立てる

相変わらず翌日のスケジュールをノートに書いているが最近不調続きで予定通りにスケ ジュールを消化するのが難しくなっている。 自分だけの予定、例えば庭の草刈りなんかは不調なら後日にしたって問題ないが人との約 束。これが大問題。 私の不調とは体...
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なんちゃって主婦106  スリムに

月日の流れと共にどんどん痩せていく。 10年前より10㎏も落ちた。  流石に40㎏を下回ると体力も筋力もなんと気力も低下する。  自分の体の内側に意識を集中させるとやはり痩せる原因は胃下垂にある気がする。 胃下垂の為しっかり消化できていな...
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なんちゃって主婦 105  老化は足から

病気は足から来ると言われる程、下半身の筋力は大切だ。 。 最近お尻や太腿が急激にスリムになり、それと同時に胃下垂に。これもやっぱり運動不足 から来ているんだろう。  筋力は四肢を動かしたり姿勢を正すだけではないらしい。    免疫力を促進...