2018-06

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なんちゃって主婦のお裾分け(23)-ここからが勝負-

ムクナ豆は自然由来のドーパミン、、、 流石に自然なので成分にはバラつきがあり、当たれば2時間Lドーパ剤並みに効果あり。 外れればただの粉、、、 夕方のご褒美タイムが終わる頃、 自前のドーパミンを使い切り干から...
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なんちゃって主婦のお裾分け(22)-ドーパミン強化-

1日のスケジュールの中の1.2.4番は固定。 外出予定を3番にしているのには理由がある。 1のゴミ出しで薬の効き目を感じ、 2の洗濯で体の動きをチェックし、 どちらもOKなら3番を実行に移す。 4の風呂掃除は外出から戻り余...
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なんちゃって主婦のお裾分け(21)-元気を出すには-

1日のスケジュールをこなし達成感を得ることで、 やる気ホルモンであるドーパミンがでることは有名。 そのスケジュールのたて方に私流が。 前回も紹介したが詳しく説明を。 ○月×日 1. ゴミ出し 2. 洗濯 3. ...
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なんちゃって主婦のお裾分け(20)-スローなんです-

丁寧に生きてます なんて格好つけちゃったけど、 何をやるにも時間がかかり、 自分の体なのに思い通りにならずイライラ、、、 心と体のバランスがとれない状態。 でも、こんなきつい状態も月日が...
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なんちゃって主婦のお裾分け(19)-丁寧に生きる-

ドーパミンが充分足りていた頃は、1日中動き回り、 一度に幾つもの事をこなし、バタバタと1日が過ぎていく。 そんな時間の過ごし方に充実感や満足すら感じていたが、 振り返ると何一つ満足に達成せず、どれも中途半端で記憶に残ってい...
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なんちゃって主婦のお裾分け(18)-最近困っていること-

10年と云う月日は、症状を進行させるが心を強くもしてくれた。 そのうち半分は “こんなもんか、、、” “またか、、、” の連続に慣れたことで、多少のことではパニックになりにくくなった。 一方で10年の壁を乗り越える頃から、...